A Dra. Rhia diz que “às vezes, apenas trocar um colchão pode fazer a diferença”. Certamente, um colchão velho e flácido deve ser descartado, e há uma sabedoria geralmente aceita, ecoada por Simon Williams, de que os colchões devem ser trocados a cada sete anos de qualquer maneira, dada a quantidade de umidade corporal e suor que eles absorvem.
Se, em sua busca, você for tentado pela descrição de um colchão como “ortopédico”, então você deve pensar novamente. O uso do termo é irrestrito e “pode ser aplicado pelo fabricante independentemente de ser realmente projetado para ajudar com problemas ortopédicos ou não”, diz a Dra. Rhia.
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Sua posição de dormir pode determinar qual tipo de colchão é ideal para você – Se, como o ouvinte Stephen, você vai escolher um colchão para ajudar com dores nas costas, sua próxima escolha é se ele é de molas ou não.
Simon diz que a espuma de memória teve “um grande impacto no mercado de colchões nos últimos 20-25 anos e é um produto muito, muito respeitado”, então, talvez, apesar das dúvidas do ouvinte Stephen sobre o calor de seu colchão de espuma de memória, ele pode ficar tentado a continuar com ele? Mas também há a opção híbrida que Simon descreveu como “o melhor dos dois mundos”.
Mas há outra reviravolta. Resumindo suas descobertas para Greg, a Dra. Riha diz que “se Stephen deita principalmente de lado, a espuma de memória pode ser útil. Se ele dorme principalmente de costas ou de bruços, então eu provavelmente sugeriria investir em um colchão de molas helicoidais.”