Usar um capacete corretamente fornece a maior defesa contra ferimentos — mais do que qualquer estilo ou marca. Para garantir que seu capacete esteja seguro, siga estas regras:
Meça a circunferência da cabeça: Cada marca de capacete fornece uma tabela de tamanhos, juntamente com instruções sobre como selecionar o melhor ajuste. Para obter a melhor medida, use uma fita de tecido para medir a circunferência da cabeça. Coloque a fita cerca de uma polegada acima das sobrancelhas, mantendo-a nivelada da frente para trás. Se a medida ficar entre os tamanhos, selecione o tamanho menor.
Preste atenção aos penteados: certifique-se de experimentar o capacete com o penteado que você terá durante a atividade. Um ciclista de cabelo longo que corta o cabelo curto pode precisar de um ajuste no capacete.
Observe sua visão: O capacete não deve bloquear sua visão. Você deve conseguir enxergar em frente e de um lado para o outro.
Há vários esportes que não exigem o uso de capacete. Mas se você ou seu filho praticam rúgbi ou futebol, ou outro esporte em que capacetes são opcionais, isso não significa que você está livre.
“É importante basear qualquer decisão sobre usar ou não um capacete em conjunto com seu neurologista esportivo”, observa o Dr. Kutcher. “Seu histórico médico anterior e seu estado de saúde atual ainda podem justificar o uso de um capacete.”
Não tem certeza se você corre risco de sofrer um ferimento na cabeça? Faça uma avaliação básica da saúde cerebral. A consideração adequada da sua saúde cerebral inclui um exame físico, juntamente com um histórico médico e neurológico pessoal e familiar. Também oferece a você uma oportunidade de aprender como proteger melhor sua cabeça.