A terapia online geralmente envolve um período de adaptação, especialmente para pessoas acostumadas à terapia presencial. Embora grande parte do conteúdo principal seja o mesmo, existem algumas diferenças que é preciso considerar.
Ao contrário da terapia presencial, a terapia online geralmente requer um pouco mais de intencionalidade em relação a:
Participação : A terapia online exige participação ativa. Esteja preparado para se envolver totalmente nas suas sessões, seja por meio de comunicação verbal, realizando tarefas entre as sessões ou praticando novas estratégias de enfrentamento.
Construindo um relacionamento: Em ambientes tradicionais, o terapeuta consegue ler a linguagem corporal e os sinais, e uma conexão pode se desenvolver mais facilmente. Com a terapia online e a comunicação por vídeo, no entanto, pode levar mais algumas sessões ou algum tempo para você construir um relacionamento com seu terapeuta.
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Protocolos de emergência – Assim como na terapia presencial, os terapeutas online geralmente também têm protocolos de emergência, que ajudam tanto o profissional quanto o cliente a se prepararem para potenciais situações de crise.
Normalmente, o processo inclui:
Planejamento: No início da terapia, o terapeuta normalmente coleta informações essenciais, incluindo contatos de emergência, a localização do cliente durante as sessões e detalhes sobre os serviços de emergência locais. O terapeuta também pode perguntar sobre qualquer histórico de crises ou pensamentos suicidas para avaliar o nível de risco do cliente.
Protocolos: Normalmente, o terapeuta discutirá procedimentos de emergência específicos com o cliente durante a primeira sessão. Isso pode incluir instruções sobre o que fazer se o cliente sentir que está em crise durante ou entre as sessões.
Avaliação : Se um cliente expressar pensamentos suicidas ou sofrimento intenso durante uma sessão, o terapeuta avaliará o nível de risco. Isso inclui fazer perguntas diretas sobre a segurança do cliente, seu estado de espírito atual e quaisquer planos ou meios que ele possa ter para se automutilar.